тут я тебе не советчик
я могу покурить вот так разово, а потом год-два-три не вспоминать о сигаретах. Или вспомнить, пожалеть, что выкинула недокуренную пачку и забыть о них опять. Так что тут замени сигареты на раздавание поджопников голубям или медитацию с кофе.